Vous êtes ici: Accueil  >  Activité physique  >  Population générale

Outils et occasions pour bouger

Population générale

Pdf document. Ouvre une nouvelle fenêtre. Carnet de marche "La marche, un geste naturel! », Kino-Québec 
Fichier PDF: 1.2 Mo

Ce carnet s'adresse à tout le monde et contient entre autres des informations sur les bénéfices de la marche, les techniques et un plan d'entraînement où pouvez inscrire votre progression.

Vous pouvez vous procurer un carnet auprès de votre CSSS Ouvre une nouvelle fenêtre..

Journée nationale du sport et de l'activité physique, Ministère de l'Éducation et de l'Enseignement supérieur Ouvre une nouvelle fenêtre.

La Journée nationale du sport et de l'activité physique a pour but de mobiliser les gens et de les inciter à pratiquer une activité physique. L'objectif est d'encourager les gens à essayer une activité et de les encourager à pratiquer cette activité régulièrement, afin d'adopter un mode de vie physiquement actif.

Plaisirs d'hiver, Ministère de l'Éducation et de l'Enseignement supérieur Ouvre une nouvelle fenêtre.

La campagne Plaisirs d'hiver vise à promouvoir la pratique d'activités physiques hivernales chez tous les groupes d'âge et favoriser un mode de vie physiquement actif. La campagne prévoit plusieurs activités en partenariat avec les municipalités, les organismes sportifs et communautaires, les écoles primaires et les services de garde, pour donner l'opportunité aux gens d'aller jouer dehors.

 

Marchons en Outaouais, Direction de santé publique en Outaouais Ouvre une nouvelle fenêtre.

Marchons en Outaouais est un site Internet qui fait la promotion de la marche pour l'adoption d'un mode de vie physiquement actif. Le site Internet présente entre autres des endroits où pratiquer la marche et propose un inventaire des différents clubs de marche de la région.

Option-Vélo - Action vélo Outaouais  Ouvre une nouvelle fenêtre.

Option vélo est un projet de l'organisme Action Vélo Outaouais qui vise à promouvoir l'utilisation du vélo comme moyen de transport. Les participants d'Option Vélo ont accès à plusieurs informations allant de trucs et conseils sur les déplacements à vélo aux informations sur les travaux routiers. Cette activité permet aussi les échanges entre les membres.

Pdf document. Ouvre une nouvelle fenêtre. Le vélo comme moyen de transport: ils l'ont essayé... et adopté! 
Fichier PDF: 1018 Ko

Liens utiles

Cette capsule vidéo Ouvre une nouvelle fenêtre. vous donne des astuces pour être actif en toute simplicité malgré les contraintes!

Pdf document. Ouvre une nouvelle fenêtre. Transcription de la capsule vidéo 
Fichier PDF: 272 Ko


Être actif en Outaouais, c'est facile. Découvrez comment en visionnant cette capsule vidéo Ouvre une nouvelle fenêtre..

Pdf document. Ouvre une nouvelle fenêtre. Transcription de la capsule vidéo 
Fichier PDF: 270 Ko

Ces capsules ont été produites par les Centres de santé et de services sociaux (CSSS) de Gatineau et de Papineau.