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Programme 0•5•30 COMBINAISON PRÉVENTION + Santé buccodentaire

C'est quoi?

C'est la combinaison de quatre habitudes de vie, un bon point de départ pour prévenir la plupart des maladies chroniques.

0: C'est de ne pas consommer de tabac et de ne pas s'exposer à la fumée secondaire
5: C'est de consommer un minimum de 5 portions de fruits et légumes chaque jour
30: C'est faire au moins 30 minutes d'activités physiques par jour d'intensité moyenne à élevée 
Santé buccodentaire: C'est passer la soie dentaire 1 fois par jour et se brosser les dents au moins 2 fois par jour

Notre particularité régionale: l'ajout de la santé buccodentaire au programme original

La santé buccodentaire est un facteur déterminant de l'état de santé général et joue un rôle essentiel dans la qualité de vie d’une personne. Une bouche et des dents en santé permettent une alimentation variée, ce qui contribue à la santé globale. Une grande proportion de la population est affectée par les maladies buccodentaires dont les plus fréquentes sont les maladies de la gencive, la carie dentaire et le cancer buccal. Des études démontrent des liens entre la santé de la gencive et certaines maladies chroniques dont les maladies cardiovasculaires, respiratoires et le diabète, ainsi que les naissances prématurées et les bébés de petits poids à la naissance.

Ces maladies buccodentaires sont des maladies chroniques pouvant être prévenues en adoptant les habitudes de vie proposées par le programme, tout comme les autres maladies chroniques que ce programme vise à éviter.

Le meilleur moyen de prévenir la carie dentaire et les maladies de la gencive est l'hygiène dentaire quotidienne, plus précisément le brossage des dents et l'usage de la soie dentaire. De plus, une alimentation ne favorisant pas la carie, riche en fruits et légumes frais, contribue à une bonne santé des dents, des os et de la gencive. Par ailleurs, une vie sans tabac contribue à la bonne santé de la gencive tout en évitant les cancers buccaux.

Pour des milieux de vie favorables à de saines habitudes de vie

Le programme 0•5•30 COMBINAISON PRÉVENTION + Santé buccodentaire fait la promotion de saines habitudes de vie auprès des adultes en milieu de travail et en milieu municipal. Il vise la prévention des maladies chroniques en proposant:

-Un message unifié et intégré prônant l’adoption et le maintien de quatre habitudes de vie favorables à la santé (0•5•30 + Santé buccodentaire);
-Des moyens concrets pour rendre votre milieu de vie (travail) favorables à ces habitudes de vie.

Avoir et maintenir de bonnes habitudes de vie, ce n'est pas toujours évident, mais dans un environnement favorisant des choix sains, c'est plus facile!